jak fajnie

nachyl głowę nad otwartą puszką i weź głęboki oddech, jak po chwili odwrócisz głowę to znaczy, że z aminkami jest wszystko ok ponoć uni liver fajnie pachną, taka wołowinką hehe busek bo trzeba mieć jeszcze mięśnie żeby czuć pompę Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-20 16:11:00

ja dzisiaj cały dzień chodzę jak zombie, bo nie wiem czemu spać nie mogłem. Zaraz spać idę... i pewnie bym nawet fajnie zredukował, ale matura 8-)

[...] "lepszy" traktuje sparring normalnie, bez taryfy ulgowej... To szybko i boleśnie przekonasz się, że jednak z najlepszymi nie ćwiczy się tak fajnie. Dobrze jest, jak ci najlepsi pomagają i tłumaczą, bo walcząc na 100% ci "słabsi"- początkujący - uczą się co najwyżej dobrze upadać, tudzież szybko klepać w zaleznosci od sportu

dobra mordy, kto wie jak ćwiczyć łydę żeby rosła tak fajnie na boki a nie do tyłu? \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1372b01e6a4408e929941965b73bfc3.jpg

[...] -główne zaangażowane mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) No i co związku z tym ? me zdanie takie nie ma jak ukierunkowane ćwiczenie na daną grupę Nie kopiuj tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Jak widzisz, nie bez [...]

2 lyki czerwonego wina powinny pomoc. Ja tez bym wyczekiwala, jakbym byla tak blisko rozwiazania. Zreszta ja z tych panikujacych osob jestem, wiec pewno bym juz w hotelu pod szpitalem warowala Kolesie w domu obok grilla zrobili i kilka kurevek do towarzystwa maja, one ani slowa po ang., ani po niem. Fajnie sie ich slucha (opalam sie w ogrodzie, [...]

troche nudno, patrze na post i sobie mysle, ale fajnie jest cos do czytania, czytam dalej, i sobie mysle ze jakbym w szkole jakies opracowanie czytala, tyle ze jezyk jakis taki spaprany, jakby ktos na sile probowal sie popisac elekwencja. Ja musze duzo czytac, bo tu nie mam z kim po polsku rozmawiac, a ze intensywnie ucze sie niemieckiego i w [...]

co Ty chcesz, fajnie się jeździ jak śnieg sypie

[...] Górecki przekozak gość :-D , poza tym "Czterdziestolatek","Alternatywy 4","Stawka Większa niż Życie" tez sa fajne, a co do zagranicznych, to z tych nowszych "Prison Break" jak dla mnie kozak, a ze starszych "Renegat" z Lamasem,"Kojak","Miami Vice","The A Team","Detektyw W Sutannie"(oryginalnego tyt. nie pamietam), czy "Gliniarz i Prokurator", " [...]

I co z tego że tyle fajnie nagrał jak się zabił? %-)

Fajnie w szkole sie je kurczaka z ryzem :) na poczatku wszyscy sie gapia a potem zazdroszcza i patrza na Ciebie jak na koksa jakiegos :)

Ja pamiętam taką chorą sytuację jak w wakacje na imprezie poznałem dziewczyne było miło potem trochę pisaliśmy i kontakt się urwał, no i zacząłem już z inną pisać itd byliśmy na jednej imprezie, siedziałem na ławce przed klubem ona poszła do środka, nagle przyszła ta wakacyjna i znowu było fajnie, ona poszła wróciła tamta i taki benny hill [...]

[...] (mniej wiecej) 2-fajnie, ze cwiczyz i w ogole, tyle, ze jeszcze nic nie umiesz, a dodatkowo masz poczucie, ze cwiczysz SW, czyli mozesz podjac walke na ulicy, pewnie, moze w jakims promilu sytuacji Ci to pomoze, ale raczej spowoduje, ze ktos wbije Cie w beton jak juz pisalem 3-30 randori to mniej niz nic, pogadamy jak bedziesz mial 300 badz 3000 [...]

no słuchaj wszystko juz napisałem kombinacje sa rozne wazne by sie trzymac ramach zasad jesli zaczynaszdopiero czyli 1 duze grupy 2 małe jak robisz mase np. oczywiste jest ze 1 to wyciskania 2 lub 3 to izolowane i inne bajery wszystko co mam do powiedzenia w tym temacie jesli sam czujesz ze jest fajnie to jak ci powiem ze jest zle i tak [...]

[...] - nie wiem po cholerę trzymasz kilka sekund w takim max rozciągnięciu - tracisz siły. W szczytowym możesz dopinając przytrzymać te 2 sekundy Modlitewnik - jest walka, ale wolniej opuszczaj. Te krzesło obrotowe w końcu Ci pęknie jak będzie służyło jako stojak dla sztangi %-) Młotki - nie cackaj się, możesz zarzucać śmiało Uginanie - ok

[...] rampa 6 + regres 12,16 22,5, 25, 27,5 30, 32,5 25, 20 1 top Kickback sztangielką w pochyleniu tułowia rampa 8 15, 17,5, 20 22,5 25 1 Odwrotne pompki 2x20 ccx14, ccx10 1 Co jak co, ale barki to najgorsza moja partia mięśniowa. Wyciskanie stojąc to samo co tydzień temu w powtórzeniach. Triceps fajnie czułem %). Dziś DOMS średni najszerszych i [...]

[...] rampa 6 + regres 12,16 22,5, 25, 27,5 30, 32,5 25, 20 1 top Kickback sztangielką w pochyleniu tułowia rampa 8 15, 17,5, 20 22,5 25 1 Odwrotne pompki 2x20 ccx14, ccx10 1 Co jak co, ale barki to najgorsza moja partia mięśniowa. Wyciskanie stojąc to samo co tydzień temu w powtórzeniach. Triceps fajnie czułem %). Dziś DOMS średni najszerszych i [...]

[...] 1 Żuraw 3x max 3+17,15,15 1 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 5x12 95kg Spięcia brzucha leżąc z nogami wyżej niż głowa pod kątem 90st - 3x30 10kg K.: Przysiady jak zwykle petarda, aczkolwiek czułem plecy. Zakroki miażdżą. W Sissy chyba już geriatryka mam za sobą. MCNP 90 rozdziewiczyłem, regresy dalej kiepsko. Podczas żurawia goście [...]

hehe no fajnie to znaczy że na wszystkich stronach kłamią ??:/ zresztą trzeba sobie oglądnąć filmiki jak np przesoczył gościa i zrobił pake albo troche za osobistymi wyskoczył i paknoł z dwóch rąk :):)

ja mialem filmik jak jakis bialy gostek (lysy - fajnie to wygladalo) wsadzil sobie 720 - wybil sie z 1 nogi i zdazyl obkrecic, to nic ze spadl 3 gosci go lapalo i wywalili sie na materace, ale sie da pozdro